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Iron man : tout sur ce sport extrême

Il ne s'agit pas ici du célèbre film que tous les fans de film d'action veulent à tout prix voir, mais du fameux sport extrême qui réunit trois épreuves. Pourquoi le qualifie-t-on d'extrême ? Nous allons ci-après y répondre.

Historique de l'Iron man

L'Iron man sport extrême est une compétition qui a vu le jour en 1977. C'est John Collins qui en est le créateur suite à nombreuses disputes entre ses amis cyclistes, coureurs et nageurs pour savoir qui est l'athlète le plus fort et le plus résistant. Du coup, il a décidé de combiner les trois disciplines.

La première édition s'est déroulée à Hawaii le 18 février 1978. Pour être le vainqueur, il fallait terminer à la nage 3,85 km, à vélo 185 km et à pied 42,195 km. Ces trois disciplines s'enchaînaient et il ne fallait pas prendre de repos entre chaque épreuve.

Quinze personnes ont voulu tenter le coup et douze ont réussi à franchir la ligne d'arrivée. C'est Tom Warren qui a gagné cette épreuve en terminant la course en 11 h 15 min et 56 s.

Pourquoi l'Iron man est un sport extrême ?

Par définition, on dit qu'un sport est extrême lorsque la pratique de celui-ci est dangereuse et peut entraîner de graves blessures suite à une erreur. Pour exercer ce genre de sport, il est indispensable d'avoir un matériel performant, une bonne préparation physique et mentale, de la vitesse et/ou de la hauteur.

L'Iron man triathlon est classé parmi les sports extrêmes. L'épreuve de natation commence, en général, vers 6 h du matin. Il faut avoir un matériel adapté (combinaison performante) pour pouvoir nager en toute tranquillité à cette heure-ci. S'enchaîne tout de suite la course à vélo qui est le plus long trajet à faire. Faute de préparation physique, les cyclistes risqueront d'avoir du mal à finir en beauté cette partie. Vient ensuite le marathon qui nécessite de la vitesse et une bonne méthode pour garder son allure et son rythme.

La connaissance de la difficulté du parcours vous incite à bien vous préparer et vous motive à vous entraîner un peu plus. Pour vous aider, le site d'Iron web vous propose de nombreux programmes d'entraînement pour être performant le jour de la compétition.

Conditions de réussite à l'Iron man

Tout sportif peut gagner à l'Iron man sport extrême. Cela ne dépend pas de son âge, ni de son sexe, ni de sa nationalité. Avec une préparation sérieuse, Dave Scott a fini en deuxième place à 40 ans lors de l'édition 1989 et a gagné six fois à cette compétition. Christine Ann Wellington, une Britannique, détient le record féminin en franchissant la ligne d'arrivée en seulement 8 h 18 min et 13 s.

Qui que vous soyez, si vous souhaitez participer à ce sport, vous devriez avoir le bon matériel, améliorer votre alimentation, vous entraîner sérieusement (physiquement et mentalement) et croire en vous. Et en visitant le site d'Iron Web, vous pouvez avoir plus d'informations et de conseils utiles pour voir un aperçu de ce qui vous attend réellement.

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